產后出現這三個特征，證明你開始瘦了

1、長時間運動也不覺得累

　　不少媽媽在產后瘦身初期，稍微運動一小會就會呼哧呼哧的大喘氣;和閨蜜逛街，沒走幾步就開始氣喘吁吁。

　　而現在，不論是運動還是逛街，都不會出現以往疲憊、腰酸腿疼的感覺。一方面說明你的產后身體恢復的很好，另一方面則是表明你在變瘦，身體也開始變得有活力了。

2、開始愛吃蔬菜和水果

　　一般來說，喜歡吃油炸和肉類食物的人，身材都會偏胖些。因為油炸食物不但含有高熱量容易導致肥胖，而且長時間食用還會誘發癌癥。所以想要在產后瘦身的媽媽就千萬不要吃這類食品了。

　　如果你在產后開始注重飲食健康，喜歡吃清淡的蔬菜和水果。除了能夠促進腸胃蠕動，補充身體所需的營養素，還能起到瘦身的作用。

3、產后分泌乳汁比較多

　　如果媽媽在產后分泌乳汁較多，這就說明你開始瘦了。因為乳汁中豐富的營養物質主要是來源于母體，分泌的乳汁越多，媽媽體內的脂肪也會相對減少。

　　另外，如果堅持母乳喂養的媽媽產后也比較容易瘦身。母乳喂養不但能提高孩子的免疫能力和抵抗力，還能幫助消耗媽媽腰部以及臀部等脂肪，可謂是一舉兩得呢!